Diéta a zdravší životný štýl nám majú pomáhať a nie nás týrať

Rady o zdravom stravovaní majú najmä v dnešnej internetovej dobe veľa podôb a tvárí, pričom nie každá môže byť efektívna práve pre vás. Je to logické. Nie sme všetci rovnakí, máme rôzne chuťové bunky, rôzny vek, telesnú konštrukciu, pohlavie,… a takisto rozdielny metabolizmus.

muslihttps://www.tennis-arena.cz/klizan-nemal-problemy-so-sprochom-s-podcenenia-supera-vyrastol-17920cz/ wast.sk/wp-content/uploads/img_a301219_w16516_t1558694472.jpg“ style=“max-width: 56%; max-height: 56%;“ />

Preto teda skutočne v pomerne častých prípadoch nie je efektívne tlačiť do seba potraviny, k akým máme odpor a naopak živiny, ktoré konkrétne naše telo pýta, ignorovať a vyhýbať sa im. Síce to vyznie úplne laicky, ale mali by sme počúvať tiež naše telo, nielen rady z internetu, respektíve nie tie, ktoré sú nezmyselné. Áno, mnohé z týchto diét možno dokážu zhodiť vaše kilogramy, prakticky to je možné aj hladovkou, lenže tento efekt logicky bude krátkodobý a jo-jo efekt takmer zaručený. Predsa sa nedokážeme týrať večne.

Správny životný štýl a jedálniček by preto mal mať istý premyslený systém a postupnosť, s ktorou sa konkrétne my dokážeme skamarátiť a prispôsobiť sa jej. Až vtedy môžeme vravieť o trvalom efekte a nie o bezhlavom mučení seba samého. Pochopiteľne efektívna diéta si žiada isté odrieknutie, ale skôr by som ho nazval ako sebakontrolu a teda odrieknutie toho, čo naozaj nepotrebujeme.
Pri väčšine efektívnych diét sa preto odporúča pravidelné stravovanie po menších porciách.

hamburger

  • Prakticky podobná charakteristika sa týka aj pohybu, ktorý by sa nám nemal sprotiviť hneď na začiatku. Musí ísť skôr o jeho pravidelnosť a v takom prípade predsa pohybová aktivita môže zahŕňať skôr sympatické stránky.

Vráťme sa však k stravovaniu nakoľko vieme, že celkový proces je náročnejší u obéznych ľudí alebo tých s vyššou nadváhou, ktorých telo má potrebu tvoriť tuky o niečo viac a tým pádom je ťažšie vzdať sa mnohých jedál. V takomto prípade je efektívnym doplnkom Adipex, ktorý napomáha dodržiavať prísne stanovenú diétu o niečo radikálnejšie.

Ohodnoťte příspěvek